Poduszka - wybór nie może być przypadkowy

Poduszki, wałki, jaśki

Wybór poduszki to niezmiernie ważna czynność. Nigdy nie powinien być on przypadkowy, bo źle dobrana poduszka może sprawić, że obudzimy się z bólem karku. Okazuje się, że ten niepozorny element naszej sypialni ma niezwykle istotny wpływ na jakość naszego snu. Od jej wyboru zależy, czy w nocy będziemy się wysypiać, a rano wstawać wypoczęci i w dobrej formie. Źle dobrana może powodować bóle głowy, karku czy ramion, chrapanie czy świszczący oddech lub nasilać te dolegliwości. Należy więc wybierać ją świadomie, nie kierując się kwestiami estetycznymi czy ceną.

Czy warto kupić poduszkę z wypełnieniem naturalnym?

Dawniej był to jedyny wybór, dzisiaj te poduszki są najdroższe i najbardziej ekskluzywne. Poduszka z wypełnieniem naturalnym odprowadza nadmiar wilgoci i jest przyjazna dla skóry. Są lekkie, miękkie i puszyste, izolują od chłodu i utrzymują ciepło. Co jest też istotne dla naszego kręgosłupa – dłużej zachowują swoją pierwotną wysokość. Najlepsze jest wypełnienie 50% puchu na 50% pierza, które działa jak mikrosprężynki i utrzymuje elastyczność. Może ono jednak powodować alergie, w przeciwieństwie do wkładów syntetycznych.

Wypełnienie puchowe - puch to miękkie pióra piskląt i podszycie piór dorosłych ptaków. Do wypełnienia poduszek najczęściej stosuje się puch gęsi, kaczy i kurzy, przy czym ten pierwszy jest uważany za najlepszy jakościowo.

Wypełnienie z pierza - pierze to pióra wymieszane z puchem. Takie wypełnienie jest tańsze niż naturalny 100-procentowy puch, ale niestety gorsze jakościowo – twardsze, cięższe.

Wypełnienie jedwabne - to jedne z bardziej ekskluzywnych i drogich poduszek. Jedwab ma wiele zalet: jest antystatyczny, co znaczy, że nie przyciąga kurzu, nadaje się dla alergików. Uważa się, że wpływa korzystnie na układ nerwowy.

Wełniane - poduszki z wełny nie przyciągają kurzu, nadają się na cały rok: zimą grzeją, latem odprowadzają wilgoć. Najbardziej cenionymi rodzajami wełnianych poduszek są: poduszki z wełny merynosów australijskich, z kaszmiru, z wełny wielbłądziej.

Wypełnienie z orkiszu – orkisz to popularne, hodowane w średniowieczu zboże, które od jakiegoś czasu powraca do łask. Eksperci uważają, że poduszki wypełnione orkiszem łagodzą bóle głowy, mięśni stawów, poprawiają wygląd skóry i wyjątkowo dobrze odprowadzają wilgoć.

Wypełnienie z gryki - wypełnienie z gryki to tak naprawdę wypełnienie z gryczanych łusek. Poduszki z gryką mają wiele zalet, przede wszystkim doskonale dopasowują się do kształtu ciała i stanowią dobre podparcie dla karku. Podobnie ja wszystkie pozostałe poduszki z naturalnym wypełnieniem, są przewiewne, odprowadzają wilgoć.

Wypełnienie z lnu - naturalny len, znany letni materiał, daje przyjemne uczucie chłodu, pozwala skórze oddychać, nie przyciąga kurzu.

Wypełnienie z bambusa - a dokładnie z włókien z miąższu bambusa, które są miękkie, antybakteryjne, antystatyczne, nadają się więc dla alergików. Bambus reguluje temperaturę, pozwala skórze oddychać, przepuszcza i odparowuje wilgoć.

A jak się sprawują poduszki z wypełnieniem syntetycznym?

Na rynku nie brakuje poduszek z wypełnieniami sztucznymi. Oferta jest zróżnicowana: można kupić zarówno tanie poduszki kiepskiej jakości, wypełnione anilaną, granulatem bądź włóknami, albo droższe, uważane za dobre jakościowo poduszki z wypełnieniem z pianki termoelastycznej. Zaletami poduszek syntetycznych jest możliwość częstego prania i to, że nadają się dla alergików, nie uczulają.

Wkłady syntetyczne charakteryzują się wysoką izolacją termiczną, dużą odpornością na użytkowanie oraz sprężystością. Pianka poliuretanowa i termoelastyczna idealnie podpierają kark i głowę w czasie snu. Poduszki z pianki poliuretanowej mają zapewnioną odpowiednią wentylację, natomiast te z pianki termoelastycznej reagują na temperaturę ciała i idealnie dzięki temu dopasowują się do potrzeb użytkownika – są świetne jeśli ktoś jest typem „zmarzlucha” i lubi wrażenie przyjemnego ciepła w czasie zasypiania. Z kolei lateks oprócz właściwości antyalergicznych (ogranicza rozwój drobnoustrojów i nie gromadzi kurzu) charakteryzuje się również niezwykłą odpornością na odkształcenia. Dzięki swojej elastyczności dopasuje się do ciał, a odpowiednio wyprofilowany stanowi najlepsze podparcie dla kręgosłupa.

Wypełnienie z anilany - anilana to pocięte akrylowe włókna. Poduszki z wypełnieniem z anilany były popularne kiedyś, dziś ustępują miejsca lepszym, syntetycznym odpowiednikom. Zaletą takiego wypełnienia jest niewysoka cena.

Wypełnienie z granulatu - granulat w postaci niewielkich kuleczek przypomina strukturą i miękkością puch. Dopasowują się do karku i głowy, stanowiąc jednocześnie podporę. Są niedrogie. Granulat w poduszkach wykonuje się z poliestru lub silikonu. Ten drugi jest lepszy, zapewnia poduszce trwałość.

Wypełnienie z włókna - podobnie jak granulat, włókno może być poliestrowe bądź silikonowane, czyli pokryte śliską warstwą, która zapewnia sprężystość. Wypełnienie z włókna jest bardzo popularne. Syntetyczne włókna i mikrowłókna z powietrznymi kanalikami w środku zapewniają poduszkom elastyczność, sprężystość, dobre dopasowanie do głowy i karku.

Wypełnienie z lateksu - do wypełniania poduszek stosuje się przeważnie lateks sztuczny, czasem z domieszką naturalnego. Lateks jest elastyczny, nie odkształca się nadmiernie, jednak jego wentylacja jest bardzo słaba.

Wypełnienie z pianki - może to być pianka termoelastyczna lub poliuretanowa. Obydwa materiały są wypełnieniami najwyższej jakości, idealnie podpierającymi kark i głowę podczas snu. Pianka termoelastyczna reaguje poza tym na temperaturę ciała, dzięki ciepłu mięknie, dopasowując się jednocześnie do potrzeb śpiącego. Pianka poliuretanowa, z której wykonuje się wysokiej jakości materace, zapewnia z kolei doskonałą wentylację, zupełnie jak materiały naturalne, dopasowuje się do kształtu ciała. Poduszki z piankowym wypełnieniem są droższe niż inne syntetyczne odpowiedniki.

A co z poszyciem poduszki?

Istotnym elementem przy wyborze poduszki jest też poszycie. Jego dobra jakość wpływa na wytrzymałość poduszki oraz higienę snu. Najtańszy rodzaj pokrycia to pokrycie poliestrowe – nadaje się ono do częstego prania i szybko schnie przez co jest łatwe w utrzymaniu. Najlepsze są jednak pokrycia zawierające bawełnę – to naturalne włókno pozwala skórze oddychać, zapewnia dobrą wentylację , odprowadza wilgoć, a możliwość prania w wyższej temperaturze likwiduje większość bakterii i sprawia, że jest bardziej higieniczne.

Dbamy o poduszki

Pamiętajmy, że o każdą poduszkę należy dbać. Ważną kwestią jest wietrzenie pościeli. Wykorzystajmy zimową aurę. Niskie temperatury bowiem zabijają wszelkie roztocza. Jeśli nie zachowamy odpowiedniej higieny pościel będzie gromadzić kurz i martwy naskórek i stanie się siedliskiem roztoczy. Podobno w przypadku starych poduszek, to niechciane wypełnienie może stanowić nawet połowę ich wagi. Poleca się więc, ze względów zdrowotnych, zmieniać poduszkę co 12-18 miesięcy. Maksymalny czas użytkowania poduszki jest określany na 2 lata. Dbając o higienę snu pamiętajmy więc, aby korzystać z zimowych temperatur i raz na jakiś czas wietrzyć poduszkę przez kilka minut – wietrzenie pościeli na dużym mrozie to skuteczny sposób na wybicie roztoczy.

Pamiętajmy!

Dobrze dobrana poduszka uczyni sen komfortowym i w pełni wartościowym. A to opłacalna inwestycja, kiedy przesypiamy około ….. 1/3 życia.